Prevenção
A grande
maioria dos problemas relacionados aos dentes podem ser evitados
com uma escovação adequada e o uso do fio dental. Pois através da
odontologia curativa (restaurações, extrações, tratamentos de
canal...) não se obtém resultado no controle dessas doenças.
Um dos períodos mais importantes para se prevenir as cáries é
durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou
permanentes.
A prevenção
baseia-se em:
.
Correta higienização com escova e fio dental;
. Consumo inteligente do açúcar;
. Uso correto de flúor, para fortalecer os dentes;
. Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.
Grande parte
dos problemas dentários dos adultos (inclusive a necessidade de
uso de aparelhos) são causados por perda prematura dos "dentes de
leite" quando ainda criança.
Escovação
A escovação
deve ser feita, idealmente, em um local de boa iluminação e na
frente do espelho, pelo menos no período de aprendizagem da
técnica correta. Com o tempo, você assimilará a técnica e
conhecerá melhor os seus dentes, podendo dispensar o espelho e
retomar seu hábito. Sempre com pouquíssima pasta, ou até mesmo sem
pasta de dente.
A escova
.
Pontas arredondadas para não ferir a gengiva;
. Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
. Superfície da parte ativa plana;
. Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Obs.: Lave sempre sua escova com água corrente após o uso;
Troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Após este
período as cerdas ficam "amassadas" e já não possuem tanta
eficiência para remover a placa bacteriana. Leve sua escova para o
dentista ou peça orientação para escolher melhor sua escova.
O creme dental
A escolha
adequada do creme dental é feita individualmente para cada pessoa,
por isso consulte seu dentista. Observe sempre se possui flúor em
sua composição. Utilize uma quantidade pequena (tamanho de uma
ervilha) para a escovação.
Obs.: Não engula a pasta de dente durante ou após a escovação.
O flúor pode ser tóxico se ingerido em grande quantidade.
Horários
para escovação
Escove os
dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda
você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela
manhã. Além disso, procure escovar os dentes sempre após as
principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação
mais importante), pois durante a noite o acúmulo de placa
bacteriana é maior, devido à redução da quantidade de saliva (que
"limpa" a placa), disponível na boca durante a noite.
Técnicas de escovação
1) Dentes
Superiores:
»
Inicie pelos
últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície interna
seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).
»
Passe à
superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo
e terminando no direito (movimento de "varrer").
»
Ainda do
lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a escovar a
superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar
do lado esquerdo, escove atrás dos últimos dentes (movimento de
vai-vêm).
2) Dentes
Inferiores:
»
Repita como
indicado para os dentes superiores
3) Escove a
língua
Movimento de
"Varrer"
Inicialmente,
os movimentos devem ser feitos como se você estivesse varrendo a
placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso, a escova
deve ser colocada inicialmente inclinada junto ao dente e
pressionada levemente para limpar o sulco gengival (espaço entre o
dente e a gengiva). A seguir, com movimento de rotação "varre-se"
a placa bacteriana para fora do dente.
Movimento de
"Vai-Vêm"
Quando estiver
escovando as superfícies mastigatórias use o movimento de
"vai-vem" esfregando a superfície dental para frente e para trás e
escove atrás dos últimos dentes.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental,
conforme a maior ou menor tendência de acúmulo de placa
bacteriana, indicada pela revelação de placa. Insista com mais
movimentos nas regiões onde o acúmulo de placa é maior.
Uso do fio dental
Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não
consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana,
deve ser usado o fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação
noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e
inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca
são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela
cárie e merecem cuidado especial.
Flúor
Existem três
fatores que devem estar presentes para que ocorram as cáries:
Placa bacteriana; Açúcar, para que a placa bacteriana prolifere;
Dente pouco resistente.
Para evitar a cárie, portanto, além de remover a placa bacteriana
(escovação e uso de fio dental) e de evitar o consumo freqüente de
açúcar, pode-se utilizar o flúor que atua fortalecendo os dentes.
O flúor é uma substância que deixa mais forte a superfície do
dente (esmalte), protegendo-a contra os ataques ácidos da placa
bacteriana que podem provocar cárie.
Formas
recomendadas do uso do flúor
.
Flúor na água de abastecimento da cidade;
. Flúor nas pastas de dente;
. Bochechos (diários ou semanais);
. Aplicação tópica pelo dentista (flúor em gel);
Obs.: Os bochechos e a aplicação tópica devem sempre ser feitos
sob supervisão do dentista; Ao fazer bochechos com flúor procure
sempre expelir (cuspir) todo o produto após o uso; Atualmente não
se recomenda o uso de flúor sistêmico, ou seja, comprimidos de
flúor ou flúor associado a complexos vitamínicos, pois sabe-se que
a ação do flúor é de caráter local.
Importância
de bons dentes e gengivas sadias
Cuidando de
seus dentes e gengivas você estará conservando sua saúde e bem
estar, pois com bons dentes e bom hálito é muito mais fácil se
relacionar com seus amigos, namorada, esposa...
A falta de dentes dá à fisionomia um aspecto de velhice precoce,
pois eles dão forma e expressão ao rosto e à boca, além de serem
indispensáveis a uma boa dicção. Os dentes também, podem
prejudicar a digestão que começa na boca, se os dentes estiverem
cariados, ou mesmo se houver a falta de algum, a digestão se
tornará mais difícil e todo o organismo poderá ser afetado. Bons
dentes favorecem a boa mastigação, esta favorece a digestão e,
portanto, uma assimilação mais perfeita e completa dos alimentos.
A maioria das empresas selecionam, entre candidatos com as mesmas
qualificações, aquele que tem uma “boa aparência”. Com dentes bem
tratados, você pode ainda fazer economia de tempo e dinheiro.
Fazendo uma correta higiene bucal você não precisará fazer grandes
tratamentos odontológicos, nem ir muito seguidamente ao dentista
e, quando for, provavelmente só receberá elogios.
